2⃣0⃣ 1⃣1⃣ 2⃣0⃣2⃣5⃣

АФФИРМАЦИИ дня
1. Я выстраиваю свою реальность прочно и надежно.
(Настраивает на создание устойчивого фундамента во всех сферах жизни.)
2. Мои действия последовательны и ведут к стабильному результату.
(Укрепляет дисциплину и помогает доводить начатое до конца.)
3. Порядок вокруг меня рождает гармонию внутри меня.
(Направляет энергию на структурирование внешнего и внутреннего пространства.)
4. Я надежно управляю своими ресурсами и приумножаю их.
(Привлекает энергию практичности и материального благополучия.)
5. Каждый мой шаг сегодня — это кирпичик в фундаменте моего успеха.
(Помогает осознать ценность каждого конкретного действия для большого будущего.)
Энергетическая практика дня
«Фундамент стабильности»
на 20.11.2025
Цель практики:
Закрепить энергию стабильности, структурировать внутреннее пространство и настроиться на практическую реализацию планов.
Вам понадобится:
7-10 минут, тихое место, ровная поверхность (пол или стул для медитации).
Ход практики:
1. Приземление (2 минуты)
Сядьте с прямой спиной,ступни полностью на полу. Руки положите на бедра ладонями вниз.
Закройте глаза и представьте, как из вашего копчика в землю прорастают крепкие корни.
С каждым выдохом чувствуйте, как ваша связь с землей становится прочнее.
Произнесите мысленно: «Я надежно заземлен(а) и защищен(а)».
2. Строительство внутреннего каркаса (3 минуты)
На вдохе представьте,как по вашему позвоночнику выстраивается прочный золотой стержень — опора вашей жизненной силы.
На выдохе мысленно «расправьте» от этого стержня серебряные нити-балки:
· На уровне сердца — для стабильности в чувствах
· На уровне солнечного сплетения — для уверенности в действиях
· На уровне горла — для ясности в общении
3. Наполнение формой (2 минуты)
Сложите ладони перед грудью«лодочкой», как будто держите невидимый кирпич.
На вдохе наполняйте его намерениями:
«Прочность. Порядок. Долговечность».
На выдохе мысленно «встройте» этот кирпич в любую сферу жизни, требующую стабильности (работа, отношения, здоровье).
Аффирмация для закрепления:
«Мои мысли четки, действия выверены, а планы обретают надежную форму».
Экспресс-вариант для дня:
В моменты суеты сложите пальцы в жест «прямоугольник» (большие и указательные пальцы обеих рук образуют рамку) и произнесите:
«Структура. Порядок. Результат».
Эта практика согласуется с вибрацией числа 4, помогая обрести внутреннюю опору и систематизировать энергию для достижения целей