1⃣9⃣ 1⃣1⃣ 2⃣0⃣2⃣5⃣

АФФИРМАЦИИ дня
1. Я открываюсь радости и творческому вдохновению в этом дне.
2. Я выражаю себя свободно и уверенно, мои идеи находят отклик.
3. Мое общение легко и гармонично, я притягиваю интересных людей.
4. Я вижу красоту в каждом моменте и позволяю себе быть счастливым.
5. Энергия изобилия течет ко мне через мои таланты и вдохновение.
Энергетическая практика дня
«Три дыхания радости»
Цель практики: пробудить творческую энергию, привлечь состояние лёгкости и настроиться на радостное самовыражение.
Вам понадобится: 7-10 минут, тихое место.
Ход практики:
1. Дыхание вдохновения (2 минуты)
Сядьте удобно.Закройте глаза. На вдохе представляйте, как золотистый свет наполняет вашу грудную клетку. На выдохе мысленно произносите: «Я открыт новым идеям».
2. Творческий импульс (3 минуты)
Положите руки на колени ладонями вверх.На вдохе представляйте, как в правой ладони формируется шар изумрудного света — символ творчества. На выдохе мысленно направляйте этот шар к области горла, говоря: «Я выражаю себя свободно».
3. Энергия радости (2 минуты)
Разместите руки над областью сердца.На вдохе представляйте, как солнечный шар заполняет грудную клетку теплом. На выдохе мысленно произносите: «Радость течёт через меня».
Аффирмация для закрепления:
«Я— канал творческой энергии Вселенной. Мои идеи находят прекрасное воплощение».
Экспресс-вариант для дня:
В течение дня в сложные моменты сложите пальцы в жесте«ОК» (большой и указательный палец соединены) и произносите: «Лёгкость. Творчество. Радость».