Мозг 🧠 отвечает за мышление — то как мы думаем, обучаемся новому и запоминаем информацию - процессы, меняющиеся на протяжении всей жизни. Одни отделы мозга с возрастом уменьшаются быстрее, другие медленнее, но рано или поздно это всё равно происходит👵🏿.
Эксперты говорят, что часть мозга, отвечающая за хранение словарного запаса и общих знаний, а также навыки абстрактного мышления (способность размышлять о сложных идеях) имеет тенденцию оставаться неизменной у большинства здоровых пожилых людей.
Но на самом деле головной мозг начинает уменьшаться за счёт гибели нейронов (нервных клеток) уже в 30-40 лет, и, само собой, дальше этот процесс только ускоряется. Помимо меньшей массы, стареющий мозг, как правило, получает меньший кровоток, а количество связей между нейронами сокращается. Эти возрастные изменения чаще всего могут иметь нежелательные побочные эффекты.
Так, многие начинают отмечать ухудшение концентрации внимания и многие вещи становится труднее вспомнить. Часто люди забывают слова, которые «крутятся на языке», становится труднее осваивать новые знания и навыки например, изучать языки.
Процессом старения мозга можно и нужно управлять — как поддерживая активность мозга с помощью физических и когнитивных нагрузок, так и помогая его клеткам и синапсам при помощи правильного питания и приёма полезных веществ для восстановления их структур.
Профилактике возрастной деменции и когнитивных нарушений, ослаблению умственных способностей при стрессах и высоких нагрузках помогают незаменимые для организма вещества, содержащиеся в таких растениях, как шлемник байкальский и родиола розовая, способные улучшить мозговое кровообращение и повысить концентрацию внимания. Что полезно в любом возрасте, согласитесь😉.
Активное долголетие — возможность продлить себе лучший период жизни до максимума, оставаясь в ясном уме и на пике физической активности. Начните уже сейчас!
#Нейрол #Неолайф #здоровоемышление #активноедолголетие
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев