Возможно ли извлечь пользу всего лишь из одного сеанса работы с психологом?

Рассказывает, клинический психолог, руководитель центра Светлана Егорова.
Цель одной сессии ориентирована на решение одной конкретной проблемы при понимании, что дополнительная помощь возможна.
✔️Какие запросы подходят для подобного формата (одной сессии)?
- Неуверенность в себе.
- Проблемы в поведении: избегание людей, склонность к конфликтам.
- Расстройства сна и ночные кошмары.
- Трудности в общении с близкими людьми, принятие решений.
- Снижение уровня стресса, уменьшение тревожности.
✔️Также одна консультация поможет вам:
- Справиться с кризисными ситуациями.
- Получить поддержку и облегчить самочувствие
- Наметить план решения проблемы.
- Найти ресурсы, которые помогут справиться с проблемой.
Кому не подойдёт односессионная терапия?
- При наличии серьёзных психологических проблем, таких как:
- Психологические травмы (насилие, травля, катастрофы, боевые действия, утрата близких, тяжёлые болезни).
- При наличии расстройств (депрессия, шизофрения, биполярное аффективное расстройство, расстройства пищевого поведения).
- Если хочется глубоко проработать проблемы.
- Если трудно довериться и рассказать о проблеме с первого раза.
- Если проблема длится очень долго или проблем много
📍Длительная работа с психологом (психотерапия) позволяет глубоко проработать проблемы, помогает стать самому себе психологом и снизить риск возникновения проблемы в будущем.
Если вы самостоятельно не справляетесь с переживаниями и вам нужна помощь психолога, оставьте заявку в личные сообщения.
#психологонлайн
#консультацияпсихологаонлайн