Как стать чемпионом ?

Каждый организм индивидуален, имеет свои лимитирующие факторы. Тренировочный план должен составляться исходя из этих особенностей. И развивать, то что еще возможно развить.
Один из важнейших аспектов достижения успеха в спорте, это правильно выстроенная тренировочная программа.
Какой объем нагрузки необходимо сегодня выполнить ?
Какую интенсивность выбрать ?
А может лучше будет отдохнуть ? Какую тренировку нужно выполнить сегодня, чтобы получить положительный эффект завтра ?
На все эти вопросы должна отвечать тренировочная программа.
Как определить свои лимитирующие факторы «особенности» ?
С помощью функциональной диагностики можно узнать свой организм.
✅Пульсовые значения аэробного/анаэробного порогов и их мощность. ✅Возможности работы мышечной и сердечно- сосудистой систем.
✅Уровень текущей подготовленности
✅Восстановление
✅И т.д
Где спортсмену можно пройти функциональную диагностику ?
Тестирование можно пройти у нас в лыжном клубе AKS Team. На лыжном или вело тренажерах.
Мы открываем запись на октябрь.
И ждём всех желающих 😉
#aksteam #aks_team #ski #лыжи #лыжичелябинск #лыжныегонки #crosscpuntryskiing #тестирование #наука