Каждый день мы можем уделять внимание профилактике сердечно-сосудистых заболеваний ❤️ и заботиться о нашем главном органе — сердце!

💖
Вот основные рекомендации для поддержания здоровья сердца ежедневно:
- 🚶‍♂️ Ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой хотя бы полчаса в день.
- 🥗 Питайтесь сбалансированно, ограничивайте потребление соли и сахара.
- 🚭 Откажитесь от табака и минимизируйте употребление алкогольных напитков.
- ⚖️ Контролируйте вес тела, регулярно проверяйте показатели кровяного давления и уровня глюкозы крови.
- 🧘‍♀️ Следите за уровнем стресса и находите эффективные методы релаксации.
Пусть ваше сердце бьётся ровно и ритмично долгие годы! 🎉💓