📢 Техника «СТОП»: 7 ситуаций, когда она спасает родительские нервы (и отношения с ребенком)

Вы уже пробовали технику «СТОП» (Стоп-Тишина-Обдумай-Прикоснись)? Она работает не только в моменты истерик!
Вот еще 7 случаев, когда она действительно выручает:
1. Когда ребенок «не слышит» вас с первого раза
🔹 Пример: Вы пять раз повторили: «Убери игрушки!» — а он игнорирует.
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (перестаньте повторять).
— Тишина (вдохните и замолчите на 5 секунд).
— Обдумайте: «Может, он увлечен и правда не слышит?».
— Прикоснитесь (подойдите, положите руку на плечо и спокойно повторите просьбу).
2. Перед тем как накричать
🔹 Пример: Ребенок разлил сок на только что вымытый пол.
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (замрите вместо мгновенной реакции).
— Тишина (сосчитайте до 5 про себя).
— Обдумайте: «Он не специально, это просто случайность».
— Прикоснитесь (глубоко выдохните и скажите: «Давай уберем вместе»).
3. Когда ребенок говорит: «Ты меня не понимаешь!»
🔹 Пример: Подросток хлопает дверью после ваших слов.
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (не доказывайте сразу свою правоту).
— Тишина (дайте ему и себе 1-2 минуты остыть).
— Обдумайте: «Что он сейчас чувствует? Страх? Злость? Беспомощность?».
— Прикоснитесь (вернитесь и скажите: «Давай начнем разговор заново. Я слушаю»).
4. В моменты детской ревности
🔹 Пример: Старший ребенок отталкивает младшего со словами: «Он мне все испортил!».
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (не ругайте старшего сразу).
— Тишина (сядьте на его уровень).
— Обдумайте: «Ему не хватает моего внимания».
— Прикоснитесь (обнимите и скажите: «Я тебя понимаю. Давай найдем время только для нас двоих»).
5. Когда ребенок ноет или капризничает «на пустом месте»
🔹 Пример: Утром перед садиком: «Не хочу эту шапку! Не поеду!».
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (не спорьте и не уговаривайте).
— Тишина (закройте глаза на 3 секунды).
— Обдумайте: «Возможно, он просто устал/хочет контроля».
— Прикоснитесь (предложите выбор: «Какую шапку наденешь — синюю или красную?»).
6. При «взрывных» ситуациях между детьми
🔹 Пример: Дерутся из-за игрушки.
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (не кричите «Прекратите!»).
— Тишина (встаньте между ними молча).
— Обдумайте: «Им нужно помочь договориться».
— Прикоснитесь (разведите по разным углам и скажите: «Сначала успокаиваемся, потом решаем»).
7. Когда вы на грани срыва
🔹 Пример: Вечер, усталость, ребенок снова тянет с уроками.
🔹 Как применить «СТОП»:
— Стоп! (выйдите на 1 минуту в другую комнату).
— Тишина (умойтесь холодной водой).
— Обдумайте: «Сейчас я не могу реагировать адекватно».
— Прикоснитесь (вернитесь и скажите: «Давай сделаем перерыв»).
💡 Важно
«СТОП» — не волшебная таблетка, а тренируемый навык. Чем чаще применяете — тем быстрее он станет вашей привычкой.
✍️ А в каких ситуациях вам сложнее всего сдержаться?
Делитесь в комментариях — разберём альтернативные решения!
P.S. Если хотите глубже проработать свои реакции — пишите «СТОП» в личные сообщения. Расскажу, как адаптировать технику под вашу семью.