КАША ИЗ КИНОА

Киноа - отличный продукт для вегетарианцев, поскольку он содержит много минералов и витаминов, таких как цинк, калий, фосфор, кальций. Содержит растительный белок, в киноа совсем нет глютена и много клетчатки.
Киноа - отличный гарнир ко многим блюдам. Ну, и сама каша из киноа на воде - очень вкусная! И варить её быстро и просто! Когда нужно экстренно что-то приготовить киноа меня часто выручает, гречка уже надоела 😃.
📝Ингредиенты:
▪️Крупа киноа
▪️Вода
▪️Соль
👩‍🍳Приготовление:
Крупу киноа промыть через сито под проточной водой. Пересыпать в кастрюлю, залить водой в два раза больше общего объема каши (1:2).
Посолить.
Варить 15-20 мин. на медленном огне.
Дать настояться каше минут 5 под закрытой крышкой.
Я обычно поливаю вкусным маслом и соевым соусом при подаче.
Порция на человека 40 гр, выход 200 гр.
Кушайте на здоровье!❤️
Купить киноа можно здесь 👇
Сашина Каша Крупа киноа белое 1 кг