О спорт ты мир!

Делюсь здоровыми привычками:
-Стакан воды после пробуждения (мы не пили всю ночь и организму нужно запуститься после пробуждения)
-Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу) (Как бы не хотелось вечером лучше не нагружать желудок тяжелой пищей)
- Спорт. Для того что бы мышцы и суставы были в порядке и хорошо функционировали необходимо ими пользоваться и тренировать. Но конечно должен быть баланс. (Трудно поднимать тяжести можно внести в жизнь скандинавскую ходьбу на регулярной основе)#ОКзож