🌙 Как провести вечер с ребенком, чтобы мозг перед сном отдохнул 🌟

Вечернее время – идеальный момент для спокойных и расслабляющих занятий, которые помогут вашему ребенку подготовиться ко сну.
📚 Чтение книг
Читайте вместе спокойные и увлекательные истории. Это помогает ребенку расслабиться и развивает его воображение. Выбирайте книги с добрыми и позитивными сюжетами.
🎲Настольные игры
Собирайте пазлы или играйте в тихие настольные игры. Это помогает переключить внимание ребенка на спокойные занятия и снизить уровень активности перед сном.
🖌Рисование или раскрашивание
Это занятие способствует развитию мелкой моторики и успокаивает ум.
🧘🏻‍♂️Медитация и дыхательные упражнения
Включите спокойную музыку и научите ребенка глубоко дышать, фокусируясь на своем дыхании.
🗣Спокойные разговоры
Проведите время в тихих разговорах о прошедшем дне. Попросите ребенка поделиться своими впечатлениями и эмоциями. Это помогает ему выразить свои чувства и успокоиться перед сном.
Ваша студия LUMIERE 💛