🏮Потребности нашего организма в зависимости от времени года

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете поддерживать баланс микроэлементов в организме и избежать дефицита или избытка необходимых веществ.
🔵Зимой
Ограничьте потребление солёной пищи, старайтесь ложиться спать раньше и вставать позже.
🔵Весной
Увеличьте потребление острых блюд и просыпайтесь на рассвете.
🔵Летом
Отдавайте предпочтение кислым продуктам и старайтесь ложиться спать пораньше.
🔵Осенью
Включите в рацион горькие продукты.