ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ:

Наши почки - это невероятно важные органы, которые играют огромную роль в поддержании здоровья нашего организма. Они словно фильтры, очищая кровь от вредных веществ и лишней жидкости.
Иногда нашим почкам нужна помощь, чтобы работать эффективнее.
Как понять, что почки нуждаются в очистке?
* Отеки на лице, руках или ногах
* Болезненное мочеиспускание
* Темная или мутная моча с неприятным запахом
* Повышенное артериальное давление
* Вялость и сонливость
Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.
Что можно сделать для очищения почек?
Самый простой и эффективный способ - пить много воды. Вода помогает выводить токсины из организма и поддерживает нормальную работу почек.
Кроме того, в рацион питания стоит включить продукты с мочегонным эффектом:
* Овощи: сельдерей, огурец, петрушка, укроп, морковь, брокколи, лук, чеснок
* Фрукты: арбуз, клубника, крыжовник, черника, клюква
Травы, полезные для почек:
* Петрушка
* Корень одуванчика
* Имбирь
* Куркума
* Крапива
* Хвощ
* Толокнянка
* Листья черной смородины
Важно помнить:
Очищение почек – это не панацея от всех болезней. При любых проблемах со здоровьем, всегда консультируйтесь с врачом. Он поможет вам определить причину недомогания и назначить адекватное лечение.
ПРИМЕР ДВУХДНЕВНОЙ ДИЕТЫ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОЧЕК:
ДЕНЬ 1)
Завтрак: 250 мл напитка, приготовленного из имбиря, свеклы и лимона, взятых в равных частях, и четверти стакана ягод клюквы (можно сушеных). Обед: поместить в чашу блендера 1 стакан миндального молока, половину стакана свежего шпината, четверть стакана клюквы, половину большого яблока и 2 столовых ложки семян тыквы. Измельчить до желаемой консистенции. Ужин: салат из свежей зелени, 100 г белкового продукта (рыба, курица), горсть винограда и горсть арахиса.
ДЕНЬ 2)
Завтрак: смешать в блендере 1 стакан молока, 1 банан, полстакана черники. Отдельно принять 1 чайную ложку водорослей. Второй вариант: полстакана зелени петрушки, 3 стебля сельдерея, 2 моркови, 1 огурец. Все также смешать в блендере и выпить. Обед: порция пшенной каши с ягодами и семенами тыквы. Ужин: порция ячменной каши, салат из зелени, 100 г рыбы или курицы, коктейль из апельсинового, лимонного и несладкого вишневого соков, взятых в равных частях. Почки являются одним из самых важных органов в нашем теле, от правильной функциональности которых, без преувеличения, зависит наша жизнь. Но без сбалансированной диеты токсичные вещества могут накапливаться в организме и ухудшать работоспособность почек. Чтобы этого не произошло, они нуждаются в специальной системе питания. Хоть изредка полезно побаловать их продуктами с очистительным эффектом. Но к вопросу очистки организма правильнее подходить комплексно: здоровой системы питания следует придерживаться ежедневно, а не только во время очистки почек.
ТРАВЫ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОЧЕК:
Один из популярных методов очищения почек – с помощью трав.
Отвары и чаи из лекарственных растений, как правило, создают мочегонный эффект, благодаря которому токсины быстрее выводятся из организма. Обычно в таких целях используют петрушку, корень одуванчика, имбирь, куркуму, крапиву, хвощ, толокнянку.
Взять хотя бы петрушку.
Эта пряная зелень создает довольно сильный мочегонный эффект. Напиток из свежей петрушки (1 чайная ложка зелени на 1 стакан кипятка) полезно пить хотя бы 1 раз в день, когда необходимо быстро вывести из организма вредные химические вещества. Кроме того, петрушка полезна для лечения бактериальных заболеваний органов мочевой системы.
Одуванчик также известен своими мочегонными свойствами. Это растение предотвращает застой жидкости в тканях, а также снимает раздражение мочевыводящих путей. Чтобы получить желаемый эффект, полезно дважды в день пить чай из измельченных корней одуванчика.
Имбирный чай – отличное средство при разных болезнях почек. В напиток, приготовленный из 1 чайной ложки имбиря и 1 стакана кипятка, для усиления терапевтического эффекта полезно добавлять мед и лимонный сок.
Куркума также известна своими противовоспалительными и очищающими свойствами. Натуральное лекарство для очищения почек готовят из 1 чайной ложки свежего сока куркумы, 1 стакана кипятка, сока из половины лимона, меда и кайенского перца. Такой напиток следует принимать 1 раз в день.
Чай из свежей или сухой крапивы рекомендуют, когда необходимо очистить мочевыделительную систему от камней или при наличии воспалительных процессов. Листья крапивы содержат антиоксиданты, которые предотвращают окислительные процессы в организме. Наверное, многим нравятся гортензии – пышные кусты с лавандовыми, розовыми, голубыми и белыми цветами. Недавно ученые обнаружили, что это растение может быть не только украшением, но и лекарством. Как оказалось, чай из почек гортензии – отличный антиоксидантный напиток, полезный для очищения органов мочевыводящей системы.
Еще одно полезное для очищения почек растение – это хвощ.
В дополнении к мочегонным свойствам, он является хорошим антиоксидантом. Кроме того, в составе растения есть вещество арбутин, известное как натуральное дезинфицирующее средство.
Настой из молодых листьев черной смородины также способствует очищению почек от вредных веществ. Напиток готовят из 3 столовых ложек листьев и 500 мл кипятка. Настаивают 20 минут, затем процеживают. После этого настой следует довести до кипения на медленном огне и добавить в него 2 столовые ложки ягод смородины. Все вместе настаивать 3 часа. Принимать по половине стакана. Уникальность этого напитка в том, что пить его можно в течение всего года. Помимо мягкой очистки почек, отвар из листьев и ягод смородины – это удивительная сокровищница витаминов и минералов, незаменимых для всего организма.