Для чего нужны занятия с гимнастической палкой?

Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Это как раз актуально для людей золотого возраста! В рамках проекта «Движение – жизнь» опытный инструктор Валентина Шиленкова провела для них очередное занятие по йоге. 🧘🏻
«Рада тем поворотам судьбы, благодаря которым я провожу практические занятия йогой для благодарных, удивительных людей. Продумываю заблаговременно урок, чтобы полезно и интересно было всем, кто ждет меня и предстоящий урок. Счастье – это просто», – сказала Валентина Шиленкова.
Проект «Движение – жизнь!» по программе «Активное долголетие» реализуется в рамках субсидии города Челябинска.
#Челябинск #Голубка