И снова йога!

🧘‍♀️ Юлия Брувере, специалист-психолог и инструктор по Zumba и Salsation, рассказывает отпоюсах занятий по йоге для молодых людей с ОВЗ. Они нужны, чтобы:
- Укрепить здоровье и улучшить физическое состояние: йога – это не только физические упражнения, но и работа с телом, которая помогает улучшить гибкость, координацию и баланс;
- Снять стресс и улучшить эмоциональное состояние: Йога способствует расслаблению и снижению уровня тревожности, что особенно важно для молодых людей с ОВЗ;
- Развить концентрацию внимания и самоконтроль: Йога требует сосредоточенности и внимания, что помогает развивать эти навыки;
- Повысить уверенность в себе: Занятия йогой помогают ощутить свои возможности и почувствовать себя более уверенным в себе.