КАК ВЗРОСЛОМУ НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ ЗА 3 ШАГА?

💦
Если взять нашу программу, то в ней выделяю 3 ключевых шага.
Важно: Двигаться нужно от первого к последнему, а не как вздумается😅 В этом суть пошагового обучения, которое получится даже у новичков.
1. Баланс и доверие к воде.
Избавьтесь от чувства опоры. Привыкните к тому, что вода вас выталкивает на поверхность. Расслабьтесь. Не тратьте силы на "опирание" о воду.
2. Вытянутое горизонтальное тело.
Вам следует освоить правильное положение тела в воде, при котором сопротивление воды минимально, а ваше тело максимально вытянуто и лежит горизонтально. Да, голова должна быть погружена в воду.
3. Продвижение.
Махать руками - вершина айсберга. Мощный гребок, расслабленный пронос руки над водой, легкое плавание - следствие того, на сколько хорошо вы освоите первые два шага.
🧿Осталось несколько мест в группе среда и пятница! Также возьму пару человек на персональные тренировки 👌
Научиться плавать 👇
напишите нам: wa.me/79098620011