О том что завтракать нужно, знают все.

Запускается метаболизм, появляется энергия и силы. Но ведь не всегда есть время. На приготовление этого завтрака у вас уйдет примерно 10 минут.
Омлет
_ Яйцо — 4 штуки
— Мука — 1 ст. ложка
— Разрыхлитель — щепотка
— Молоко — четверть стакана
— Растительное масло — 2 ст. ложки
— Соль по вкусу
В глубокой миске взбейте яйца, добавьте соль. В отдельной чашке к просеянной муке добавьте разрыхлитель и теплое молоко. Добавьте к яйцам. Сковороду нагреть, добавить масло, вылить омлетную смесь. Сразу убавить огонь до минимума, накрыть крышкой. Жарить минут 5-7. Можно добавить овощи, колбасу, сыр по вашему вкусу.
Овсяная каша
— Овсяные хлопья — 100 грамм
— Молоко или кефир — полстакана
— Сахар по вкусу
В контейнер или банку с крышкой всыпьте хлопья. Залейте молоком или кефиром. Можно добавить сухофрукты. Уберите на ночь в холодильник. К утру хлопья разбухнут, вам останется только перемещать .Полезная каша готова!
Гренки
— Хлеб — 2 кусочка
— Сливочное масло — 30 грамм
Если нет тостера, можно приготовить на сковороде. На прогретой сковороде топим масло и обжариваем с 2 сторон. Я жарю на сухой, без масла. Так гренки получаются не жирными и хрустящими. Сверху мажу джем или варенье. Не бойтесь, что наберете вес! Утром можно позволить себе чуть больше чем в обед) А как завтракаете вы? Делитесь рецептами!