Результаты многочисленных исследований подтверждают, что стрессоры нередко провоцируют преждевременное старение кожи и усугубление кожных заболеваний👇:

увеличение количества морщин;
нездоровый цвет лица (бледность покровов, отсутствие естественного румянца);
потеря эластичности и снижение тургора;
обезвоживание кожи (сухость, зуд);
угревая сыпь;
обострение экземы, псориаза, аллергии;
длительное заживление ран, гематом.
В состоянии стресса мышцы лица находятся в напряжении длительное время, что вызывает чрезмерное растягивание эластиновых волокон и, как следствие, потерю упругости кожи. Кроме того, напряженный человек усиленно хмурит или приподнимает брови, сжимает губы, и это способствует раннему формированию мимических морщин.
Поэтому даже в 25-30 лет можно наблюдать выраженность межбровных морщин, гусиных лапок, углубление носогубных складок.
Главный принцип – снизить количество факторов, вызывающих стресс. Для этого рекомендуется👇:
раньше ложиться и раньше вставать;
исключить из своего рациона жареные и жирные блюда, включить больше клетчатки (фрукты, овощи) и белка;
создать комфортный микроклимат в семье и на работе;
снизить объем нагрузки;
употреблять достаточно количество воды в течение дня;
заниматься спортом (в умеренном объеме);
иметь увлечение;
ухаживать за кожей.
Если же физический или эмоциональный стресс уже произошел, то рекомендуется прибегнуть к методам ЭОТ терапии у меня в кабинете или онлайн!👋