ДЛЯ ТОГО

что бы похудеть не обязательно обращаться к специалисту. Достаточно всегда выполняет несколько простых правил. За первые полгода выполнения этих небольших условий вы можете постройнеть до желаемой цифры веса:
1) Уменьшить количество потребляемой еды вместе семьёй. Чуть меньше есть. 2)Соблюдать режим сна и бодрствования, чтобы обмен веществ происходил как нужно. Выспаться.
3)Вступать в отношения. Шершеляфам.
4)Приглашайте гостей в дом.
5)Занимаетесь сексом если охота. С девчонками.
6)Не позволяйте людям нарушать обозначенные вами границы.
7)Ешьте полезную еду и то что вам нравится.
8)Одевайтесь тепло, чтобы не использовать еду и подкожный жир для тепла. 9)Ходите пешком на работу, занимаетесь физкультурой.
10)Сразу одевайтесь модно, а не в ту одежду, которая стройнит. Даже в конце.
Татьяна Гагарина и Стройный Дом