С 17 по 23 февраля в России отмечается неделя сохранения мужского здоровья.

Жуковская областная клиническая больница не может оставить данное событие в стороне и предлагаем вашему вниманию несколько важных советов.
«Чтобы сохранить мужское здоровье, нужно систематически проходить обследование у врача, в том числе в рамках диспансерного наблюдения. В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья, которые позволяют выявить факторы риска и заболевания», - рекомендует заместитель главного врача по медицине Дмитрий Задорожный.
Следует помнить, что залог крепкого мужского здоровья является образ жизни, в котором нет места вредным привычкам, в том числе курения и чрезмерному потреблению алкоголя, которое может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими;
курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию.
Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5 процентов от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10 процентов от общего потребления калорий. Также рекомендует не снижать свою физическую активность. Она помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
Все прикрепленные к Жуковской стоматологической поликлинике пациенты могут начать заботится о своем здоровье, с регулярного осмотра стоматолога. Сделать это можно записавшись на прием через личный кабинет на сайте zhgkb.ru , по телефону 122 или через стойку администрации.