У тех, кто спит до обеда, на 50% повышается риск заболеть диабетом

❗️ Быть ночной совой - образ жизни, который предпочитают многие, и порой это может быть связано с тем, что биологические часы просто не позволяют рано ложиться спать.
❗️ Некоторые исследования показывают, что ночные совы обладают лучшими когнитивными способностями, чем ранние пташки, и вообще являются более творческими людьми. Однако большинство исследований подтверждают, что поздний отход ко сну связан с рядом заболеваний, связанных с образом жизни, и даже с ранним риском смерти.
🦉 Термин "ночные совы" используется для обозначения людей, которые активны в ночное время и считают поздние часы более продуктивными. Возможно, они используют эти часы для отдыха из-за напряженного дневного графика или у них другой циркадный ритм, который не позволяет им рано засыпать.
Будьте здоровы!