Предыдущая публикация
Противопоказания и возможные вред
Продукт довольно кислый, его употребление не рекомендовано людям с болезнями желудка и кишечника, которым сопутствует повышенная кислотность.
Не стоит давать кефир детям, которым не исполнилось 7 месяцев.
Невозможно длительное время прожить на кефирной диете. Нужно полноценное сбалансированное питание с необходимым количеством и правильным соотношением белков, жиров, углеводов.
Нельзя оставлять молочные продукты в тепле в открытой посуде. Посторонние микроорганизмы, попавшие в напиток из воздуха, вызывают спиртовое брожение. Кефир становится невкусным и опасным — возникает диарея.
Кисломолочные продукты хранят в холодном месте. В тепле из компонентов кефира образуется горькая масляная кислота, ядовитая для людей.
Выводы
Кефир – источник витаминов, минералов, белка, пробиотиков и пребиотиков. Прежде в черноморских санаториях полстакана кисломолочного напитка перед сном – обязательный пункт режима дня и оздоровления. Его назначают:
Для повышения иммунитета.
Снижения симптомов сахарного диабета II типа.
Профилактики остеопороза.
Лечения болезней желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени.
Сердечно-сосудистых болезней.
Спортсмены кефиром устраняют мышечные боли после усиленных тренировок. Многим знакома кефирная диета. Но нельзя терять бдительность. Кисломолочный напиток может быть опасен для здоровья, если не соблюдать срок и условия хранения. Нужна умеренность в употреблении полезного продукта с учетом состояния здоровья и рекомендаций.
Кефир – источник витаминов, минералов, белка, пробиотиков и пребиотиков. Прежде в черноморских санаториях полстакана кисломолочного напитка перед сном – обязательный пункт режима дня и оздоровления. Его назначают:
Для повышения иммунитета.
Снижения симптомов сахарного диабета II типа.
Профилактики остеопороза.
Лечения болезней желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени.
Сердечно-сосудистых болезней.
Спортсмены кефиром устраняют мышечные боли после усиленных тренировок. Многим знакома кефирная диета. Но нельзя терять бдительность. Кисломолочный напиток может быть опасен для здоровья, если не соблюдать срок и условия хранения. Нужна умеренность в употреблении полезного продукта с учетом состояния здоровья и рекомендаций.
Следующая публикация
Нет комментариев