Я даже тест не смог сдать. Эти тесты, где ты бежишь на дорожке – 5-6-10-12 минут? Я пробежал 3 или 4 минуты после сборов.
Это «яма», есть такое понятие. Потом сентябрь-октябрь ты выходишь на пик, там же все по-научному было.
Ещё заставляли все поле кувыркаться. Станция была. Немножко вестибулярный аппарат привести в чувство.
Причем не просто же кувырки, а до центральной линии ты делаешь через левое плечо, чтоб немножко разнообразить. А после через правое.
Хорошо хоть не с блином кувыркались, чтобы пресс еще качать.
Знаю, в «Торпедо» раньше на сборах делали знаменитые 15 по 300 м. У нас поменьше просто круг был, 330 метров. И в чем прикол? Ты пробегаешь 300 метров, и вот эти 30 метров, пока ты идешь, это считается у тебя восстановление, и ты снова бежишь"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев