Ожирение у детей.

⁣
Главной причиной детского ожирения врачи называют избыточное поступление калорий с пищей. Большинство уверено, что пухлые щечки и перетяжки на ручках и ножках ребенка – это показатели хорошего здоровья, а лишние килограммы со временем уйдут в рост. Малыша постоянно пытаются накормить: печенье, конфеты, хлеб – все это дополняет основные приемы пищи.
⁣
Менее распространенными причинами, которые способствуют появлению избыточного веса у детей, являются:
⁣
•недостаток физической активности;
•наследственность;
•нарушения обмена веществ;
•эндокринная патология (гипотиреоз, избыток гормонов надпочечников);
•неправильный режим дня, недостаток сна;
•прием некоторых лекарств в течение длительного времени (гормональные средства, антидепрессанты);
•генетические отклонения и т.п.
⁣
В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков: в развитых странах мира 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением. Избыточный вес в детстве – значимый фактор ожирения во взрослом возрасте: 50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%. К 2030 году, по прогнозам ВОЗ, до 41% всего населения будут иметь избыточный вес.
⁣
Профилактика ожирения у детей
⁣
Для детей грудного и раннего возраста рекомендуется:
⁣
•начало грудного вскармливания втечение ЗО мин после рождения;
•исключительно грудное вскармливание в первые 17 недепь жизни;
•введение надлежащего и безопасного прикорма (твердой пищи) не раньше 17—й и не позже 26—й недели, наряду с продолжающимся грудным вскармливанием до 1 года и позже.
⁣
После введения прикорма мама повышает потребление ребенком фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов и обеспечивает детям раннего возраста возможность для активного движения.
⁣
Детям школьного возраста и подросткам следует:
⁣
•ограничить общее потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты;
•пить воду или обезжиренное молоко вместо газированной воды или сока;
•повышать употребление фруктов и овощей, бобовых, цельных злаков и орехов;
•иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
•регулярно заниматься физической активностью (не менее 60 минут в день).
⁣
Положительный пример родителей — обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей!