Ощущать голод – это нормальная физиологическая особенность человека. Однако часто бывает, когда после плотного приема пищи все равно остается желание съесть что-нибудь еще и это продолжается на постоянной основе. В такие моменты стоит задуматься о своем здоровье.  Основные причины, вызывающие чувство постоянного голода  Не сытный завтрак  Утром необходимо готовить питательные блюда с большим количеством витаминов. Также следует откорректировать свой рацион питания сделать его сбалансированным.  Обезвоживание Вода нужна человеку даже больше, чем еда. В день следует выпивать до двух литров чистой жидкости, которая способствует выведению шлаков и доставке полезных веществ в организм.  Употребление сладкого Частые перекусы продуктами, в которых присутствуют быстрые углеводы, не усваиваются в организме. Они только вызывают резкий скачок глюкозы, из-за чего возникают вспышки желания перекусить.  Нервные срывы Все проблемы заедаются, а организм привыкает к этому. Затем неприятности отступают, но мозг по памяти все равно подает импульсы, вызывающие голод.  Недостаточный сон Из-за недосыпаний начинает повышаться выработка гормонов: лептина и грелина. Второй отвечает за аппетит, поэтому его высокая концентрация приводит к тому, что чувство голода в желудке уже не контролируется.  Быстрый прием пищи Поедание блюд необходимо растягивать до 15 минут. Ведь пока еда поступает в желудок, нужные гормоны сигнализируют мозгу о ней, проходит немного времени.  Ускоренный метаболизм Организм сжигает полученные калории за короткое время и требует постоянного восполнения. Питаться необходимо питательными продуктами с высоким содержанием витаминов.  Употребление алкоголя После того, как человек выпивает спиртной напиток, в его мозге активируется участок, отвечающий за ощущения, в том числе и голода.  Прием лекарственных препаратов Некоторые лекарства в одно время воздействуют на организм, чтобы помочь, но в то же – могут вызывать аномальный аппетит.