С 11 по 17 августа в России проводится неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового серда 11 августа.

Сердце — наш главный двигатель, который работает без остановки 24/7. Забота о нём — это инвестиция в долгую и активную жизнь.
🔹 Почему это важно?
Каждый год миллионы людей в мире сталкиваются с болезнями сердца и сосудов. Но в большинстве случаев риск можно снизить, изменив образ жизни и внимательнее относясь к своему здоровью.
Простые шаги для здорового сердца:
🥗 Сбалансированное питание — меньше соли, сахара и насыщенных жиров, больше овощей и фруктов.
🚶‍♂ Активность каждый день — прогулка, зарядка, спорт.
🚭 Отказ от курения и ограничение алкоголя.
💧 Поддержание нормального давления и веса.
🩺 Регулярные проверки у врача — измеряйте давление, уровень холестерина и сахара в крови.
💡 Начните с малого уже сегодня: пройдитесь пешком вместо лифта, замените сладкую газировку водой, уделите 10 минут утренней зарядке.
Берегите своё сердце — оно у вас одно! ❤
*Информирование граждан о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.
#БольницаНаКутузова
#продолжительная_и_активная_жизнь