Как молчание помогает голосу- Татьяна Панина🍃

Что вы делаете?
Когда у вас садиться голос или болит горло в результате длительных нагрузок?
Лучшее средство для восстановления голоса - молчание.
И ещё лучше, когда вокруг тишина,
то есть люди вокруг молчат тоже.
🔴Одна из причин почему ваш голос срывается, садиться и пропадает - это отсутствие выносливости.
Вы начинаете говорить в полный голос и … буквально через 5 минут активного говорения начинается:
❌пересыхает горло
❌голосовые складки начинают перенапрягаться
❌срывается голос
Все это в результате неправильного распределения ресурса организма, то есть дыхания и физической помощи всего тела, особенно стоп и ягодиц, живота.
Что делать после?
🟢МОЛЧАТЬ И ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ.
🧘‍♂️Как тренировать выносливость?
1. Комплексный речевой и голосовой тренинг
2. Попробуйте хотя бы пару раз в неделю почитать вслух книгу в полный голос, но обязательно минут 20-30
Наш Клуб Ораторов в Instagram: https://www.instagram.com/arr_i_om?utm_source=qr