Многие мамы жалуются на нехватку времени

Находясь в декрете и отпуске по уходу за ребенком, мамы вынуждены подстраиваться под режим малыша.
С выходом на работу после отпуска по уходу за ребенком режим дня вновь приходится пересматривать
Перед работающей мамой встает задача оптимизировать свои ресурсы и научиться максимально эффективно использовать свое время.
В этом ей могут помочь основные принципы тайм-менеджмента.
1. Планирование
Многозадачность, присутствующая в жизни работающей мамы, требует, прежде всего, грамотного планирования. Начинать нужно с построения долгосрочных планов, переходя к более коротким промежуткам времени (год, месяц, день). Четкий план действий способствует повышению результативности.
2. Целеполагание
Результатом вашей работы должно быть достижение четко обозначенной цели, которую необходимо разбить на задачи.
3. Расстановка приоритетов
После того, как вы разбили желанную цель на конкретные задачи, необходимо определить очередность их выполнения. Для этого стоит воспользоваться матрицей Эйзенхауэра, которая поможет разделить все дела на 4 группы:
* срочные и важные;
* важные, но не срочные;
* срочные, но не очень важные;
* неважные и несрочные.
4. Фокус на главное
На пути к цели важно сосредоточиться на основных задачах и не отвлекаться на посторонние. Для выполнения срочных и не очень важных дел привлекайте помощников.
5. Отдых
Не забывайте про отдых!
Именно усталость мешает большинству мам успевать больше, чем хотелось бы.
Но не путайте отдых с ленью. Отдыхайте качественно и не пренебрегайте полноценным сном. От этого напрямую зависит ваша работоспособность и результативность.
Тайм-менеджмент – это не только управление временем, но и управление собой, своей жизнью.
Применяйте эти принципы, чтобы выйти на другой уровень жизни.