В этом старом видео собраны материалы по рекомендуемой Масутацу Ояма методике тренировки. В фильме демонстрируются следующие элементы: разминка, растяжка, стойки, техника ударов руками и ногами, техника перемещений с ударами, техника блоков, ката, элементы спарринга.