А вы считали сколько тратите в месяц на бесполезную еду: кофе на вынос, перекусы, соки, печеньки и шоколадки? Давайте просто прикинем: кофе на вынос (капучино, латте, раф) — от 170 до 300 руб. за чашку. Плюс сахар, сливки, сироп. шоколадки, полезные батончики. Честно, это все одно — сахар, фруктоза, орехи в меде. Калорий дофигища, пользы почти никакой. Стоимость от 50 до 150 руб. питьевые йогурты, сырки. Снова сахар, подсластители, фруктоза. Стоимость от 50 до 150 руб. Польза сомнительна (лучше, чем кофе и шоколад - но дефициты вам не восполнит). сухофрукты и орехи. Польза есть, вот только если съесть много - целый пакетик, можно сразу закрыть дневную норму калорий. И стоимость высокая. И это я не говорю о чипсах, сухариках, круассанах и сэндвичах - если вы это покупаете, то вы вкладываете миллионы в свои складки. Но если перестать есть на ходу, делать бесполезные и дорогие перекусы - то сбалансированное питание выйдет значительно дешевле. А ваш организм и кошелек только скажут вам спасибо. Поэтому хватит спонсировать свои лишние килограммы, лучше разберитесь в питании и инвестируйте в своё здоровье, а не против него. Для консультации: t.me/natalyavratsk