#практикадлясебя

Иногда в жизни происходят такие события, что хочется спрятаться от всех, забраться в свою коробочку и переждать там до лучших времён. Но они все не наступают, а вас поглощает безысходность.
Учимся правильно проживать такие состояния, потому что закрываясь от всех, Вы также исчезаете из мира, из событий, которые должны были бы произойти.
Останьтесь наедине в тишине, закройте глаза, отпустите мысли и послушайте свое тело. Ваш уход внутрь себя отразится сжатием. Оно может быть в груди, спине, горле или голове. Найдите его.
Выделите его и поместите в пространство перед собой. На что это похоже?
Как только Ваша эмоция материализовалась, отпустите ее. Можно даже сказать: «Я тебя отпускаю.»
И Вы почувствуете свое тело без этого груза.
Идите по жизни легко, пусть у Вас все получится.
С любовью и заботой о Вас, Дом эстетики "Клевер"!💓