☀️ Летние кардиориски: к чему быть готовым?

И как избежать серьезных нарушений?
Летняя жара, как известно, в удовольствие только на море. И даже там – многим дается тяжело. А для тех, кто страдает от повышенного давления и заболеваний сердца – это еще и серьезные риски.
Поскольку для самоохлаждения организм должен:
- расширить периферические сосуды (особенно поверхностные – в коже и других структурах), чтобы увеличить теплоотдачу;
- при этом сузив внутренние (=повысив давление)
*так как содержание кислорода в раскаленном воздухе – низкое, и нужно ускорить кровоток и «прогон» воздуха через легкие,
- усилить потоотделение.
Такие изменения многократно повышают нагрузку на сердце, поскольку:
- разгонять кровь через расширенные сосуды – сложнее,
- сужение сосудов, питающих сердце + нехватка кислорода – вынуждают сердце работать «на дефиците».
Если сосуды итак были сужены (из-за атеросклеротических бляшек и других причин) – это чревато стенокардией, инфарктом и повреждением сосудов.
А потери воды из-за неправильного водно-солевого режима и повышенного потоотделения:
- сгущают кровь и утяжеляют ее перекачку,
- формируют предпосылки для тромбов,
- создают дисбаланс калия, натрия и других солей, необходимых для правильного сердечного ритма.
Повышают степень рисков:
- анемия – при которой ритм сердца итак ускорен, имеется дефицит кислорода,
- патологии щитовидной железы – влияющей на давление и обмен веществ,
- почек – участвующих в регуляции давления и контролирующих уровень солей.
Заподозрить неполадки с сердцем позволяют: одышка, сильные головные боли, ощутимое сердцебиение, головокружения, сильная слабость, сонливость, отеки, боль или сдавление и дискомфорт в грудной клетке.
А помочь себе и близким снизить риски в жару – правильный водно-солевой режим, ограничение физической активности и регулярное охлаждение тела подручными средствами.