🔥 Омичи, внимание!

С 8 по 14 сентября – Неделя отказа от алкоголя! Берегите свое здоровье! 🍏
В России стартует важная инициатива – Неделя сокращения потребления алкоголя, приуроченная ко Всероссийскому дню трезвости (11 сентября). Омская область активно присоединяется к этой кампании, чтобы напомнить всем о вреде спиртного и его последствиях.
Почему алкоголь – враг вашего здоровья? 💔
Этанол, содержащийся в алкогольных напитках, – настоящий яд для организма. Он запускает каскад негативных реакций, приводящих к:
* Более чем 200 заболеваниям: от проблем с сердцем и пищеварением до инфарктов, инсультов, язв, поражений печени и панкреатита.
* Рак: Этанол повреждает ДНК, повышая риск развития онкологических заболеваний.
* Мифы об алкоголе: Нет никакого "согревающего" или "лечебного" эффекта. Алкоголь не улучшает настроение при депрессии и не является снотворным. Безопасной дозы алкоголя не существует!
Сигналы организма: пора остановиться! 🚨
Обратите внимание на эти признаки – они указывают на вред алкоголя:
* 🔵 Ухудшение внешности: Кожа становится сухой, теряет упругость.
* 🔵 Набор веса: Калории в алкоголе, замедление обмена веществ и повышенный аппетит ведут к лишним килограммам.
* 🔵 Плохой сон: Засыпать легче, но сон становится поверхностным и не восстанавливает силы.
* 🔵 Перепады настроения: От плохого настроения и агрессии до апатии – алкоголь нарушает работу мозга.
* 🔵 Частые болезни: Иммунитет ослаблен, печень, мозг и другие органы страдают от токсинов.
Рекомендации от специалистов службы 122: 🧑‍⚕️
1. Осознайте вред: Поймите, что алкоголь – это иллюзия удовольствия, за которую приходится платить своим здоровьем.
2. Найдите здоровую замену: Займитесь спортом, найдите новое хобби, проводите больше времени с близкими. Физическая активность, творчество и общение – лучшие "антидепрессанты"! 💪
3. Поддержка близких: Расскажите о своем решении отказаться от алкоголя семье и друзьям. Их поддержка очень важна.
4. Обратитесь за помощью: Если вам сложно справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к врачам или в специализированные центры. Служба 122 также может предоставить вам информацию о медицинских учреждениях, где вам окажут помощь.
5. Празднуйте трезво! Существует множество способов весело и интересно провести время без алкоголя. Попробуйте безалкогольные коктейли, посетите мероприятия, насладитесь природой!
Берегите себя и своих близких! Отказ от алкоголя – это инвестиция в ваше будущее, здоровье и долголетие! ❤️
#НеделяТрезвости #11Сентября #Омск #Здоровье #БезАлкоголя #Служба122 #БерегитеСебя