Что такое спортивная акробатика

Спортивная акробатика - это один из видов гимнастики. В этом виде спорта выполняются упражнения, связанные с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.

Спортивной акробатикой могут заниматься как девочки, так и мальчики.

На соревнованиях по спортивной акробатике спортсмены выступают в 5 дисциплинах:

В каждой дисциплине акробаты выполняют 3 вида соревновательных упражнений - балансовое, темповое и комбинированное.

Балансовые упражнения

Демонстрируют:

- силу

- баланс

- гибкость

- ловкость.

Например: спортсмены выстраиваются в пирамиду и удерживают положение в течение 1-3 секунд.

Темповые или динамические упражнения

Это полеты с различными вращениями, поворотами, ловлей партнера и приземлением.

Комбинированные упражнения включают элементы из двух предыдущих.

Композиция выполняется на ковре под музыку. В нее входят индивидуальные и парно-групповые акробатические элементы, а для их эстетического комбинирования и цельности выступления используются танцевальные переходы. Кроме трудности технических элементов, судьи оценивают артистизм, работу в паре, исполнение и музыкальность.

Плюсы

Акробатика развивает все группы мышц, силу, ловкость, гибкость и координацию. В обычной жизни маленькие акробаты отличаются красивой осанкой и походкой. Становятся дисциплинированными и уверенными в себе. А еще артистичными, так как в тренировочные занятия включена хореография, которая не только помогает выполнять акробатические элементы, но и учит выражать эмоции.

Спортсмены, занимающиеся акробатикой, отличаются смелостью, артистичностью, сильными волевыми качествами, сосредоточенностью, общительностью и дисциплинированностью. Постоянный контроль над ситуацией при выполнении акробатических элементов помогает им быть собранными и управлять своими эмоциями в жизни.Прием детей на отделение спортивной акробатики осуществляется c 6-ти лет.