Постоянное стремление к успеху и совершенствованию может привести к тому, что мы начинаем терять баланс между работой и жизнью.

Но как понять, что вы заработались и пора передохнуть?
😬 Чувство напряжения
Если работа не покидает вас ни на минуту, вы неизбежно почувствуете себя перегруженным и измотанным. Непрерывное напряжение вызовет бессонницу, боли в теле, а также моральное изнурение.
😭 Отрыв от социальной жизни
Вы начали избегать встреч с друзьями и семьей ради работы? Это явный признак того, что вы утратили тот самый баланс между профессиональной и личной жизнью. Социальная изоляция - серьезная проблема!
🥱 Постоянная усталость
Постоянная работа повлечет за собой усталость и проблемы с отдыхом. Когда вы плохо спите и не восстанавливаете силы, это влияет на вашу физическую и эмоциональную способность эффективно выполнять задачи.
🙁 Нет интереса к хобби и увлечениям
Если вы забросили свои любимые занятия из-за нехватки времени или энергии - это важный довод приостановить работу. Потеря увлечений влияет на ухудшение морального состояния.
😓 Беспокойство и тревожность
Чрезмерная нагрузка на работе вызывает беспокойное состояние и тревожные мысли. Постоянные переживания о рабочих задачах плохо сказываются на многих людях, что, несомненно, очень плохо.
😣 Проблемы со здоровьем
Безудержная работа негативно сказывается на вашем физическом здоровье. Головные боли, проблемы с сердцем и желудком, повышенное давление и так далее - следствия перегрузки.
😟 Сниженная эффективность
Парадоксально, но чрезмерная работа приводит к меньшим успехам в карьере. Утомленный мозг становится менее эффективным, а перманентное выгорание снижает мотивацию и креативные способности.
Узнали себя? Пора задуматься о себе!
Забота о собственном благополучии - приоритет для каждого. В конце-концов, вы точно это заслужили 💖