Контроль артериального давления в домашних условиях — важная часть заботы о здоровье, особенно при гипертонии или склонности к перепадам давления.

Чтобы получить достоверные показатели, важно соблюдать простые, но очень важные правила.
Вот рекомендации, которые помогут вам правильно измерить давление:
✅ Измеряйте давление в спокойной обстановке. Перед процедурой отдохните 5–10 минут, не разговаривайте и не двигайтесь активно.
✅ Сидите правильно. Спина должна быть опёрта на спинку стула, ноги — стоять на полу, не перекрещивайте их. Руку положите на стол так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.
✅ Не ешьте, не пейте кофе и не курите за 30 минут до измерения. Эти факторы могут исказить результаты.
✅ Используйте исправный тонометр. Предпочтение лучше отдать автоматическим моделям с манжетой на плечо — они дают более точные данные.
✅ Проводите измерения дважды. Сделайте два замера с интервалом 1–2 минуты и запишите оба результата. Среднее значение будет наиболее точным.
✅ Измеряйте давление в одно и то же время каждый день. Это поможет отслеживать динамику и выявить отклонения.
💡 Совет: Ведите дневник давления — он поможет врачу скорректировать лечение при необходимости.
📍 Если у вас регулярно повышается или понижается давление — не откладывайте визит к специалисту. В медицинском центре «Нью-Медика» вы можете пройти консультацию терапевта и кардиолога, а также сделать ЭКГ и УЗИ сердца.
❗ Берегите здоровье вместе с “Нью-Медика”!
📍 Адрес: г. Миасс, ул. Романенко, 50 (3-й этаж)
📞 +7 922 721-03-03
📞 +7 351 242-04-04
📞 +7 951 111-39-01
🌐 Подробнее о наших услугах: newmedika.ru ⚠ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.