⛓️Зависимое поведение: как распознать и что делать?

🔹 Что это?
Зависимое поведение – это не только про вещества или азартные игры. Оно может проявляться в отношениях, соцсетях, шопинге, еде и даже работе.
🔹 Что делать?
👉 Осознать– первый шаг к изменениям.
👉 Найти триггеры– что запускает тягу? Стресс, скука, одиночество?
👉 Заменить– ищи здоровые альтернативы (спорт, хобби, прогулки).
👉 Обратиться за помощью– нет ничего стыдного в том, чтобы попросить поддержки у специалистов.
Наш психолог-👩🏼‍💼Полякова Арина готова помочь вам!
__________
Записаться на консультацию вы можете по телефону⬇️
📞8(901)722-72-61