Предыдущая публикация
🔥Азбука ОФП
🌈Мастер-класс от Мастера спорта, Заслуженного тренера России Натальи Гетьман
🧲Вариант приседаний с одновременным сжатием мяча в коленях
можно использовать медбол 2-3 кг, баланс-подушки или другие балансиры
🎯После освоения в руки добавить отягощения
🎉Здесь укрепляем связки и мышцы ног, развиваем баланс
💢
00:27
Следующая публикация
Нет комментариев