*Полезны ли яйца при похудении и почему?

*
ТОП-3 ПРИЧИНЫ ВКЛЮЧИТЬ ИХ В СВОЙ РАЦИОН.
1️⃣Содержат мало калорий. Яйца обладают небольшой энергетической ценностью и могут использоваться в качестве альтернативы более калорийным продуктам.
2️⃣ Повышают чувство сытости. Яйца повышают чувство сытости и снижают тягу к пище на длительный срок.
3️⃣ Ускоряют обмен веществ в организме. Яйца – источник незаменимых аминокислот в адекватных соотношениях. При их приёме наблюдается поддержание и даже ускорение метаболизма.