Самопомощь: как поддержать себя здесь и сейчас 🤝

Иногда необходимо быстро перезагрузиться. Мы собрали практики от стресса, которые подходят для короткого перерыва. Выберите пару пунктов и проверьте уже сейчас!
А какие способы позаботиться о себе применяете вы?