🧠Тревожная связь: просмотр телевизора и повышение риска деменции

Оптимальное время для поддержания здоровья мозга, проведённое перед телевизором, составляет не более трёх часов в день, а идеальный вариант — не более часа.
Однако длительное залипание перед экраном, особенно более пяти часов в сутки, может оказать негативное влияние на мозговую деятельность. Исследование, анализирующее данные более 400 тысяч человек, показало, что у тех, кто смотрел телевизор более пяти часов в день, риск развития деменции увеличивался на 44% по сравнению с теми, кто уделял ТВ не более часа. Кроме того, отдых за просмотром телепередач связан с повышенной вероятностью инсульта и болезни Паркинсона.
📺Чем опасен просмотр ТВ?
Учёные выяснили, что ежедневное длительное сидение перед телевизором приводит к уменьшению объема серого вещества и снижению размеров центров памяти в мозге. Основная причина такой взаимосвязи заключается в малоподвижном образе жизни. Когда вы смотрите телевизор, вы не двигаетесь, что может вызвать хроническое воспаление и снижение мозгового кровотока. Это, не считая других серьёзных проблем для здоровья, таких как ожирение. Ведь когда вы долго смотрите телевизор, то часто едите, сидя на диване, и не замечаете момента насыщения, что приводит к перееданию.