🌟 С 18 по 24 августа - Неделя отказа от алкоголя в России — важное событие!

🌟
Мы призываем всех задуматься о здоровье и сделать шаг к трезвой жизни.
Алкоголь разрушает наш организм: деформирует клетки, поражает центральную нервную систему, мозг и внутренние органы. В результате привычная работа организма меняется, а резкое прекращение употребления вызывает стресс — ведь на перестройку требуется время.
Что происходит при отказе от алкоголя?
🔹 В первые дни организм начинает очищаться, выводя токсины.
🔹 Могут появиться слабость, головокружение, заторможенность мыслей и снижение концентрации.
🔹 В течение недели возможны симптомы ломки: одышка, тяжесть в груди, сильный голод, раздражительность, тревожность, нарушения сна.
Это временные явления, которые проходят по мере восстановления организма. Уже через месяц после полного отказа улучшается состояние кожи, ногтей и волос, восстанавливается ЦНС и нормализуется сон.
Важно помнить: отказ от алкоголя — это не только физическая очистка, но и психологическая борьба. В этот период могут возникать чувства стыда, грусти или злости. Главное — не сдаваться и поддерживать себя!
Советы для успешного отказа:
✔️ Постепенно уменьшайте дозу или сразу полностью прекращайте употребление.
✔️ Пейте больше воды и избегайте энергетиков и слабоалкогольных коктейлей.
✔️ Обратитесь за поддержкой к близким или специалистам при необходимости.
Помните: ваше здоровье — в ваших руках! Сделайте этот шаг к трезвой жизни ради себя и своих близких.
Будьте здоровы! 💪
Предлагаем пройти не большой опрос ⤵️✨