Иммунитет - это система защиты организма от инфекций, бактерий, вирусов, грибков и других вредных воздействий.

Он играет очень важную роль в поддержании здоровья человека и помогает ему бороться с различными заболеваниями.
Иммунитет состоит из нескольких элементов, включая белые кровяные клетки (лимфоциты), антитела, цитокины и другие клетки и молекулы, которые работают вместе для борьбы с инфекциями. Когда организм подвергается вредному воздействию, его иммунная система мобилизуется для борьбы с ним.
Существует два типа иммунитета: врожденный (неспецифический) и адаптивный (специфический). Врожденный иммунитет представляет собой первичную защиту организма от инфекций, он активируется быстро и не зависит от предыдущего контакта с инфекцией. Адаптивный иммунитет, с другой стороны, развивается после контакта с конкретным патогеном и позволяет организму создать иммунологическую память для более быстрого и эффективного уничтожения инфекции в случае повторной встречи.
Чтобы поддерживать и укреплять иммунитет, важно следить за своим образом жизни: правильно питаться, вести активный образ жизни, уделять внимание психологическому здоровью, избегать стресса, хорошо спать и избегать вредных привычек. Также полезно принимать витамины и минералы, особенно в период вирусных эпидемий.
Укрепленный иммунитет поможет организму легче справиться с инфекциями и заболеваниями, а также предотвратит их развитие. Поэтому стоит уделить должное внимание укреплению своего иммунитета для поддержания общего здоровья и благополучия.