🏃‍♂Спорт и туберкулез: можно ли больным туберкулезом заниматься физической нагрузкой?

🌱
📌 Как обычно, нет однозначного ответа на вопрос! Возможность спорта и интенсивность тренировок ВСЕГДА нужно обсуждать с лечащим врачом. А если вы уже заканчиваете лечиться, но у вас есть значительные остаточные изменения, не забыть узнать у врача все нюансы и рекомендации перед выпиской.✨
✳️ Регулярные физические нагрузки, безусловно, способствуют укреплению организма, улучшению общего самочувствия и ускорению процесса восстановления легких💫
🍏Основные цели физической активности после болезни:
- Укрепление иммунной системы
- Улучшение функций дыхательных путей
- Повышение выносливости организма
- Поддержание нормальной массы тела
- Нормализация сна и улучшение настроения
✔️Пациенты с малыми изменениями могут тренироваться как обычные люди.
✔️Пациенты с распространённым туберкулезом, особенно с полостями, должны быть предельно осторожны, но это не значит, что нужно полностью лечь в постель.
Какие виды физической активности наиболее эффективны❓
🌿Пациентам в самом начале пути мы обычно рекомендуем дыхательную гимнастику и различной интенсивности ходьбу.
Правильное выполнение дыхательных упражнений помогает укрепить мышцы грудной клетки, увеличить объем легких и нормализовать процесс газообмена.
Физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют сердце и легкие, повышают общую физическую активность пациента. Рекомендуется начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.🌈
⛔️Что под запретом?⛔️
❌ Работа с тяжелыми весами
❌ Кундалини-практики и другие резкие дыхательные упражнения, гипервентиляция и длительные задержки дыхания
❌Виды спорта и тренировок, что не приносят радости и удовольствия
❌Занятия в группах, если у пациента сохраняется бактериовыделение.
🌟После выхода из стационара можно позволить себе что-то более активное, трезво оценив состояние, после консультации с врачом!
🧘 Легкая терапевтическая йога без «акробатики» и перевернутых поз
🍃Фитнес — зал частично (обычные тренажеры, беговая дорожка без перенапряжения и с постепенным наращиванием нагрузки)
🏊‍♂️Велосипед, плавание
📍Важно помнить, что любые физические нагрузки должны проводиться под наблюдением врача и специалиста по лечебной физкультуре или по согласованию с ним!📍🧾
❗️Самодеятельность же в вопросах спорта может привести к осложнениям туберкулеза и замедлению процесса лечения❗️
☘️Будьте здоровы!🌱
#ОГАУЗ_ТФМЦ #ТФМЦ #спорт #стоп_туберкулез