✅ КБЖУ на все блюдо - 454/ 29.8/ 25.9/ 32.6
✅ КБЖУ на 100г. - 250/ 16.4/ 14.2/ 17.9
Вес готовой лепёшки: 182г.
🔆 Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 100г мягкого творога (Данон 5% в баночке либо можно на сметана заменить)
- 40г муки (рисовая или пшеничная)
- 40г сыра
- укроп по желанию
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- соль.
♨️ Приготовление:
Разогреть сковороду, смазать маслом.
Смешать яйцо, творог, муку, посолить - получится тесто. Сыр нарезать тонкими ломтиками, укроп мелко.
Вылить половину теста на сковороду (у моей диаметр 20 см).
Через минуту тесто немного схватится, выложить укроп и сыр, оставшееся тесто и жарить на огне ниже среднего под крышкой с 2 сторон до румяной корочки.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев