На снимке был кокос 🥥

Какая польза от этого экзотического фрукта?🤔
👍🏻 ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ
Кокосовая вода обладает множеством полезных свойств, например, является источником электролитов.
👍🏻 ИСТОЧНИК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
Кокосовая вода из молодых плодов является источником пищевых волокон. Содержит мало калорий, углеводов и сахаров и почти не содержит жиров. Кроме того, в кокосовой воде много аскорбиновой кислоты, витаминов B и C и белков.
👍🏻 АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА
Мягкая мякоть кокоса устраняет окислительные повреждения тканей и содержит полезные жиры, белки, витамины и минералы.
👍🏻 ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ
Большое количество насыщенных жиров, содержащихся в кокосах, по-прежнему ставит под сомнение пользу кокосового масла для здоровья. Однако не следует путать гидрогенизированное кокосовое масло и чистое кокосовое масло холодного отжима высшего качества.
👍🏻 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ КОЖИ
Кокосовое масло эффективно питает и увлажняет кожу и волосы и даже используется как средство для снятия макияжа. Кокосовая вода способствует росту волос и избавляет от перхоти. А увлажнение кожи головы придает волосам здоровый блеск.
Одни плюсы у кокоса😏