Когда есть проблемы с печенью, чувствуем мы себя соответственно. Узнаем 10 секретов здоровой печени!
✅ Секрет первый. Питайтесь сбалансированно, потребляйте меньше легко усвояемых углеводов. Для хорошо сбалансированной диеты, употребляйте клетчатку, которую вы можете получить из свежих фруктов, овощей, цельно зернового хлеба, риса и злаков.
✅ Секрет второй. Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения помогают организму сжигать триглицериды, а это, в свою очередь, снижает количество жира в печени.
✅ Секрет третий. Поддерживайте здоровый вес.
✅ Секрет четвёртый. Ограничьте потребление алкоголя, а лучше полностью от него откажитесь.
✅ Секрет пятый. Поддерживайте водный баланс.
✅ Секрет шестой. Безопасный секс. Предохраняться нужно не только для того, чтобы не передать друг другу инфекции или защититься от нежелательной беременности. Предохраняться надо и для того, чтобы случайно не заразиться гепатитом B или С.
✅ Секрет седьмой. Принимайте лекарства строго по назначению врача. Ряд препаратов оказывают особо гепатотоксичное действие, другие – также способны навредить, если вы неправильно их сочетаете или принимаете в большой дозировке.
✅ Секрет восьмой. Избегайте делиться предметами личной гигиены.
✅ Секрет девятый. Обязательно сделайте прививку от гепатитов А и В.
✅ Секрет десятый. Регулярно проходите обследование. Это поможет выявить нарушения в работе печени на ранних стадиях.
⚠️Комплекс лабораторной диагностики для здоровья печени: АЛТ; АСТ; ГГТ; Билирубин общий.
Стоимость комплекса всего 500₽
*Забор крови оплачивается отдельно.
📲8(920)244-40-63
Г.Липецк ул. Шерстобитова 22 пом. 3
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев