👾 Поперечный шпагат противоречит нашим инстинктам самосохранения

Вот такой факт мешает нам сесть на шпагат (а кому-то вообще не дает долгие месяцы или даже годы).
У нас в голове есть «стоп» сигнал, который может останавливать организм перед совершениями опасных для него движения. Поперечный шпагат одно из таких.
Все мышцы и структуры в теле должны защищать жизненно важные органы и будут в первую очередь подчиняться этому правилу.
Это нормально.
Мышцам нужно время привыкнуть, нужна гармония и классная атмосфера у тренировки. Тогда эту скованность, страх и зажатость можно убрать ❤️
#спорт #упражнения #тренировки