Почему полезно решать судоку?

1. Улучшение когнитивных навыков: Судоку требует логического мышления, анализа и проблемного решения. Постоянное решение судоку может улучшить когнитивные функции, такие как концентрация, память, внимание, логика и способность решать проблемы.
2. Тренировка мозга: Решение судоку представляет собой вид мозгового тренинга. Это помогает стимулировать и улучшать связи между нейронами в мозге, способствуя его здоровью и укрепляя нейронные пути. Это особенно полезно для более пожилых людей, чтобы сохранить когнитивные функции и снизить риск развития некоторых неврологических заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
3. Уменьшение стресса: Занятие судоку может быть способом расслабиться и увлечься чем-то, отвлекаясь от повседневных забот. Это помогает уменьшить уровень стресса и тревоги, а также улучшает настроение и благополучие.