Доброе летнее утро ☀️

В сегодняшней рубрике - "Медицинский вестник центра" мы подготовили памятку о том, как понять, что вам не хватает витаминов группы B?
Группа B — настоящие «рабочие лошадки» организма! Их нехватка бьет по энергии, нервам и внешности. Вот главные симптомы-тревоги:
**На что обратить внимание:**
* **Усталость:** Постоянный упадок сил, даже после сна.
* **Нервы и психика:** Тревожность, раздражительность, плохой сон, туман в голове.
* **Внешность:** Тусклая кожа, выпадение волос, ломкие ногти, **заеды в уголках рта** (очень частый признак!).
* **Другое:** Покалывание в конечностях (особенно B12), снижение иммунитета.
**Что делать?**
Не ставьте диагноз сами! 🚫 Если узнали себя — это повод **сдать анализ крови** и обсудить его с врачом. Чаще всего не хватает не одного витамина, а нескольких, поэтому врач может посоветовать **B-комплекс**.
Берегите себя и свою энергию! 💪