❤️Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (11-17 августа 2025): Заботимся о сердце!

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — главная причина смертности в мире, но до 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить изменением образа жизни! Эта неделя призывает нас повысить осведомленность о здоровье сердца.
Врачи рекомендуют:
➡️Правильное питание: Меньше соли, сахара, жира; больше овощей, фруктов, рыбы, цельных злаков.
➡️Регулярная активность: Минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю.
➡️Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь значительно повышают риски.
➡️Медицинский контроль: Регулярно проверяйте давление, холестерин, сахар.
➡️Борьба со стрессом: Здоровый сон, медитация, йога.
🫀Сердце — наш главный «мотор». Забота о нем — не просто совет, а необходимость. Начните сегодня: даже небольшие изменения в образе жизни помогут значительно снизить риски и сохранить ваше сердце здоровым на долгие годы!